Je bent niet wat je eet, je bent wat je lichaam opneemt

Een van de uitspraken die mijn kijk op gezondheid volledig heeft veranderd, is de volgende:

"Je bent niet wat je eet, je bent wat je lichaam opneemt."

Jarenlang dacht ik dat gezond eten automatisch gelijk stond aan gezond zijn. Als je voldoende groenten eet, gevarieerd kookt en bewust kiest voor voedzame ingrediënten, dan zit je goed. Toch ontdekte ik dat het verhaal veel genuanceerder is.

Want wat als je lichaam al die goede voedingsstoffen niet optimaal kan opnemen?

Dan maakt het eigenlijk niet uit hoe gezond je eet. Je lichaam kan alleen gebruiken wat het effectief opneemt.

Waarom dit inzicht zo belangrijk is

Toen ik me meer begon te verdiepen in gezondheid, hormonen, huidverzorging en darmgezondheid, merkte ik hoe vaak alles terugkomt naar dezelfde basis: onze darmen.

Onze darmen zijn veel meer dan een onderdeel van ons spijsverteringsstelsel. Ze bepalen mee hoeveel voedingsstoffen we opnemen, hoe sterk ons immuunsysteem functioneert en zelfs hoe onze huid eruitziet.

Dat vond ik ontzettend fascinerend.

Want uiteindelijk kan je de duurste supplementen nemen of de meest gezonde voeding eten, maar als je darmgezondheid niet optimaal is, haal je er nooit het maximale uit.

Je huid vertelt vaak een verhaal

Wat ik zo mooi vind aan een holistische kijk op gezondheid, is dat alles met elkaar verbonden is.

Wanneer ik kijk naar huidproblemen zoals droogte, gevoeligheid of een doffe huid, dan kijk ik niet alleen naar wat iemand op zijn huid smeert.

Ik vraag me ook af:

• Krijgt het lichaam voldoende voedingsstoffen binnen?

• Worden die voedingsstoffen goed opgenomen?

• Hoe zit het met de darmgezondheid?

• Is er veel stress aanwezig?

Onze huid is vaak een spiegel van wat er binnenin gebeurt.

Daarom geloof ik dat echte zelfzorg verder gaat dan alleen verzorgingsproducten gebruiken. Het begint bij het ondersteunen van je lichaam van binnenuit.

Benieuwd wat jouw huid je probeert te vertellen?

Merk je dat je huid uit balans is, maar weet je niet goed waar de oorzaak ligt? Tijdens een kennismakingsgesprek bekijken we samen jouw huid én wat er mogelijk onder de oppervlakte speelt. Met behulp van een professionele huidanalyse en een persoonlijk gesprek krijg je meer inzicht in jouw huid en ontdek je of een orthomoleculaire aanpak voor jou een meerwaarde kan zijn.

Plan een kennismakingsgesprek en zet de eerste stap naar een gezonde huid

 

Gezond eten blijft belangrijk

Begrijp me niet verkeerd: gezonde voeding blijft de basis.

Ik geloof sterk in een voedingspatroon met voldoende groenten, fruit, gezonde vetten en eiwitten. Maar daarnaast geloof ik ook dat we meer aandacht mogen besteden aan hoe ons lichaam die voeding verwerkt.

Soms eten we gehaast achter onze computer.
Soms leven we maandenlang onder stress.
Soms luisteren we niet naar signalen zoals een opgeblazen gevoel, vermoeidheid of een huid die plots uit balans raakt.

Terwijl ons lichaam vaak al veel eerder aangeeft dat het ondersteuning nodig heeft.

Kleine gewoontes maken een groot verschil

Wat ik zelf probeer toe te passen, zijn eenvoudige gewoontes die mijn lichaam ondersteunen:

• Rustig eten en goed kauwen

• Voldoende vezels eten

• Genoeg water drinken

• Stress zoveel mogelijk beperken

• Luisteren naar de signalen van mijn lichaam

• Kiezen voor natuurlijke producten die mijn gezondheid ondersteunen

Ik geloof niet in perfectie. Wel in kleine dagelijkse keuzes die op lange termijn een groot verschil maken.

De filosofie achter My Dear

Eigenlijk sluit deze visie perfect aan bij waarom ik My Dear heb opgericht.

Ik wilde een plek creëren waar gezondheid, zelfzorg en bewust leven samenkomen. Niet vanuit regels of perfectie, maar vanuit zachtheid en aandacht voor jezelf.

Want voor mij draait welzijn niet alleen om wat je eet, wat je smeert of welke producten je gebruikt.

Het gaat om het grotere geheel.

Om luisteren naar je lichaam.
Om begrijpen wat het nodig heeft.
En om jezelf de zorg te geven die je verdient.

Daarom blijf ik telkens terugkomen bij die ene eenvoudige zin:

Je bent niet wat je eet, je bent wat je lichaam opneemt.

En misschien is dat wel een van de belangrijkste lessen die ik zelf heb geleerd op mijn gezondheidsreis.

 

Wil je meer inzicht in de invloed van voeding op je huid?

Heb je last van acné of vraag je je af welke rol voeding speelt bij jouw huid? Dan is mijn e-book "Acné & je voeding" een mooie eerste stap.

Geen strenge dieetregels. Geen schuldgevoel. Wel praktische tips en duidelijke uitleg die je meteen kan toepassen.

Ontdek het e-book en leer hoe je jouw huid ook van binnenuit kan ondersteunen