Je voeten verdienen de juiste schoenen – zo vind je ze
Onze voeten dragen ons letterlijk door het leven. Ze brengen ons waar we moeten zijn, elke dag opnieuw. Toch vergeten we vaak om ook voor hen goed te zorgen. Het kiezen van de juiste schoenen is daar een belangrijk onderdeel van – niet enkel voor comfort, maar ook voor onze houding, gezondheid en het welzijn van onze huid.
Helaas is onze maatschappij nog steeds gebrand op schoenen die "mooi" zijn in plaats van schoenen die comfortabel zijn. Ik hoor het in mijn salon bijna dagelijks wanneer iemand pijn heeft en ik zeg dat het door hun schoenen komt: "maar ik draag sportschoenen." Inderdaad, maar die sportschoenen moeten vaak voornamelijk mooi zijn om goed te verkopen in plaats van comfortabel zijn over de hele lijn.
Waarom de juiste pasvorm zo belangrijk is
Iedere voet is uniek. De ene is wat breder, de andere wat hoger op de wreef. En net daarom bestaat er geen ‘one size fits all’ als het op schoenen aankomt. Te smalle schoenen knellen af en zorgen voor drukpunten of eelt.
De sleutel? Je voeten écht leren kennen.
Zo meet je eenvoudig zelf je voeten
Een eenvoudige maar doeltreffende manier om je voetvorm te ontdekken:
1. Neem een wit blad papier en een potlood of pen.
2. Zet je voet plat op het blad en teken voorzichtig de omtrek. (Niet valspelen en je pen schuin onder je voet houden!)
3. Knip deze vorm uit.
4. Neem het uitgeknipte blad mee naar de schoenwinkel.
Leg het op de zool van de schoen (of nog beter: haal de binnenzool eruit en leg je papieren vorm daarop).
- Past de omtrek mooi binnen de lijnen? Dan heb je waarschijnlijk een goede match.
- Komt je tekening over de rand van de zool? Dan is de schoen te smal of te klein voor jouw voet.
Zo eenvoudig kan het zijn om te zien welke schoenen écht bij je passen — zonder giswerk of ongemak achteraf.
Steunzolen of je voeten trainen
Heb je nog steeds last van je voeten nadat je bovenstaande tips hebt gevolgd? Dan is de kans groot dat je doorheen de tijd fout bent beginnen stappen of er ergens iets is doorgezakt.
- De quick-fix hier is opteren voor steunzolen. Deze ondersteunen de voeten waar nodig is zodat de drukpunten opnieuw verdeeld worden en je weer pijnvrij kan lopen.
- Wil je echter de natuurlijke oplossing? Dan kan je je voeten opnieuw trainen. Dit kan met behulp van Kelly van MerakiBelgium. Ze wordt ook wel de barefootspecialist genoemd en dat is niet zomaar!! Leer opnieuw je voeten krachtig maken zodat je weer op blote voeten kan stappen zonder ondersteuning.
Heb je zelf al eens getest of je je tenen kan spreiden in je schoenen? En/of je überhaupt je tenen al kan spreiden zonder dat die in schoenen zitten? En ja, ook die kleine teen heeft ruimte nodig en mag niet belemmerd worden. Lukt je dit niet? Lees dan zeker ook deze blog voor meer info. Er gaat een nieuwe wereld voor je open, ik beloof het!
Verzorg je schoenen, verzorg je voeten
Goede schoenen verdienen ook zorg. Net zoals jij beter functioneert met wat aandacht en rust, doen je schoenen dat ook.
Een schoen die goed onderhouden wordt, blijft langer fris, ademt beter en ondersteunt je voeten optimaal.
Daarvoor kan je de Fungi Smart schoenspray gebruiken — een slimme, plantaardige spray die je schoenen helpt beschermen tegen bacteriën, geurtjes en vocht. Zo blijven ze hygiënisch en aangenaam om te dragen, terwijl je voeten kunnen genieten van een gezond binnenklimaat.
Een bewuste stap vooruit
Bewust omgaan met je voeten (en schoenen) is een vorm van zelfzorg die vaak over het hoofd wordt gezien. Wanneer je aandacht besteedt aan het comfort van je voeten, geef je niet alleen je lichaam de rust die het verdient, maar ook jezelf een stukje zachtheid terug.
Dus de volgende keer dat je schoenen gaat kopen: neem even de tijd, luister naar je voeten en gun ze wat ze nodig hebben. Ze dragen jou — elke dag opnieuw. 🌿